11 Principais causas de tendinite no trabalho

A tendinite é uma condição comum que afeta muitas pessoas no ambiente de trabalho, especialmente aquelas que realizam tarefas repetitivas ou que envolvem esforços físicos significativos. A inflamação dos tendões pode causar dor intensa e limitar a mobilidade, impactando negativamente a produtividade e a qualidade de vida. 

Neste artigo, exploraremos o que é tendinite, os sintomas, se é possível ser afastado do trabalho por causa dela e as principais causas de tendinite no ambiente profissional. Entender esses aspectos é crucial para a prevenção e o tratamento adequado dessa condição.

O que é e quais são os sintomas da tendinite?

A tendinite é uma inflamação ou irritação de um tendão, a estrutura fibrosa que conecta os músculos aos ossos. Esta condição pode causar dor e sensibilidade nas proximidades das articulações. 

Os sintomas comuns incluem dor e sensibilidade ao redor da articulação, especialmente ao movimentar o membro afetado, inchaço leve, sensação de calor e vermelhidão na área inflamada.

A tendinite pode ocorrer em várias partes do corpo, como ombros, cotovelos, pulsos, joelhos e tornozelos. A dor pode variar de leve a intensa, dificultando a realização de atividades diárias. Identificar os sintomas precocemente e buscar fazer exames médicos e tratamento é fundamental para evitar complicações e cronicidade.

Quem tem tendinite pode ser afastada do trabalho? 

Sim, indivíduos com tendinite podem ser afastados do trabalho, especialmente se suas atividades profissionais agravarem a condição. O afastamento pode ser necessário para permitir que a inflamação diminua e para evitar danos adicionais aos tendões. 

Além do afastamento, o tratamento pode incluir repouso, aplicação de gelo, uso de medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e, em casos mais graves, injeções de corticosteroides ou até mesmo cirurgia. É essencial que o tratamento seja seguido corretamente para garantir uma recuperação completa e prevenir recidivas.

Principais causas de tendinite no trabalho

A tendinite no ambiente de trabalho é frequentemente causada por atividades repetitivas e posturas inadequadas. Aqui estão as 11 principais causas:

  1. Movimentos repetitivos;
  2. Esforço excessivo;
  3. Postura inadequada;
  4. Uso de ferramentas vibratórias;
  5. Falta de pausas;
  6. Ambientes frios;
  7. Equipamentos inadequados;
  8. Falta de condicionamento físico;
  9. Pressão por produtividade;
  10. Estresse psicológico;
  11. Condições pré-existentes.

Compreender as causas da tendinite no ambiente de trabalho é essencial para prevenir esta condição dolorosa e debilitante. Implementar medidas ergonômicas, realizar pausas regulares e promover um ambiente de trabalho saudável são passos fundamentais para proteger a saúde dos trabalhadores.

Qual é o tratamento da tendinite?

O tratamento da tendinite envolve uma combinação de medidas para aliviar a dor, reduzir a inflamação e restaurar a função do tendão afetado. Abaixo estão os principais métodos utilizados no tratamento!

1. Repouso

  • Limitar ou cessar as atividades que causaram a tendinite para evitar agravar a condição. Em alguns casos, pode ser necessário usar uma tala ou uma cinta para imobilizar a área afetada e permitir a recuperação.

2. Gelo

  • Aplicar gelo na área afetada por 15-20 minutos várias vezes ao dia pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor.

3. Medicação

  • Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, podem ser usados para reduzir a dor e a inflamação.

4. Fisioterapia

  • Um fisioterapeuta pode prescrever exercícios específicos para alongar e fortalecer os músculos ao redor do tendão afetado. Massagens e outras técnicas manuais podem ser usadas para melhorar a mobilidade e reduzir a dor.

5. Cirurgia

  • Em casos de tendinite grave ou crônica que não respondem ao tratamento conservador, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica para reparar o tendão danificado.

O tratamento da tendinite é multifacetado e pode variar de medidas simples de autocuidado a intervenções médicas mais avançadas, dependendo da gravidade da condição. É essencial seguir as recomendações médicas e realizar as terapias prescritas para garantir uma recuperação completa e prevenir recorrências. 

Se você está sofrendo de tendinite, considere procurar um profissional de saúde para orientação específica. Compartilhe estas informações com amigos, colegas e familiares para que todos possam estar cientes das opções de tratamento e cuidados necessários para a tendinite.

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