4 receitas com óleo de coco que você precisa experimentar

Nos últimos anos, muitos ingredientes saudáveis entraram na moda, devido aos seus benefícios para o corpo, sua versatilidade na preparação de receitas e também pelo seu sabor. Um desses ingredientes é o óleo de coco.

Se você está pensando em começar o ano fazendo uma dieta, ou adotando um estilo de vida mais saudável, alguns alimentos podem te ajudar a alcançar o seu objetivo.

Para ter um estilo de vida saudável é ideal que você consuma frutas e verduras. Além disso, é necessário evitar alguns alimentos que podem comprometer a sua saúde.

Um tipo de alimento que pode ser o vilão da sua dieta, é a gordura. A gordura pode causar o ganho de peso e também problemas cardiovasculares. Mas existe um tipo de gordura que pode substituir as gorduras prejudiciais, dar sabor aos alimentos e ainda te ajudar a emagrecer de forma saudável.

O óleo de coco é um tipo de gordura mais saudável que além de proporcionar um sabor maravilhoso em suas preparações, também te proporciona muitos benefícios.

Neste artigo vamos te mostrar mais informações sobre esse produto maravilhoso, que é o óleo de coco. Fique com a gente e saiba tudo sobre isso!

O que é o óleo de coco?

O óleo de coco é um óleo de origem vegetal que é extraído da polpa do coco. Essa extração é feita a partir do coco fresco e ralado, que depois é prensado a frio, com o objetivo de extrair o óleo de uma forma mais pura e natural.

A indústria de produtos e cosméticos é pioneira na extração do óleo de coco, de uma forma industrial, visto que o produto possui muitos benefícios para a pele e principalmente para os cabelos.

Mas no que diz respeito à extração artesanal do óleo de coco, podemos dizer que esse produto era muito usado pelos índios, também para cozinhar, hidratar o cabelo e a pele.

Quais são os benefícios do óleo de coco?

O óleo de coco possui muitos benefícios para o corpo de quem o consome. Mas não é só isso! O óleo de coco também pode fazer bem para a pele, para o cabelo e até mesmo para os dentes, quando usado de forma tópica.

Ajuda a emagrecer

O óleo de coco é um grande aliado na luta contra a balança. Isso porque, diferente de outras gorduras, o óleo de coco não se acumula nos adipócitos, que é o local que as gorduras geralmente ficam acumuladas.

Sendo assim, ele é absorvido pelo corpo de forma muito rápida, favorecendo a queima de gordura pelo fígado.

Melhora a imunidade

O óleo de coco é um alimento rico em vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K. Por isso, ele é considerado um poderoso alimento antibactericida, antifúngico e antiviral, ajudando a fortalecer o sistema imunológico daqueles que o consome.

Faz bem para a pele e para os cabelos

O óleo de coco é um ótimo agente de hidratação e nutrição também para a pele e para os cabelos. Você pode usar esse produto junto com a sua máscara de hidratação ou fazer uma simples, mas poderosa umectação com o óleo de coco.

Poderoso antioxidante

O óleo de coco é um alimento que possui muitos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que o corpo produz. Isso significa que ele ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, além de câncer e Alzheimer.

Onde encontrar óleo de coco?

Devido a popularidade que o óleo de coco alcançou nos últimos anos, você pode encontrar o óleo de coco em supermercados, em lojas de produtos naturais e também na internet.

Receitas com óleo de coco que você precisa experimentar

Agora que você conhece um pouco mais sobre o óleo de coco, veja algumas receitas que você pode preparar com esse ingrediente.

Banana com canela e óleo de coco

Essa receita é simplesmente incrível! Para ela você vai precisar apenas de banana da terra, canela e óleo de coco.

Corte as bananas bem finas e depois coloque-as em uma assadeira, regando-as com canela em pó e óleo de coco. 

Bolo de baunilha

Um bolo de baunilha para acompanhar um chá da tarde é algo que abre o apetite de qualquer pessoa. Para preparar esse bolo, basta substituir a gordura usada habitualmente pelo óleo de coco.

Sorvete de chocolate

Esse sorvete é o mais fácil que você já viu na sua vida! Basta congelar algumas bananas e em seguida bater com chocolate em pó, amêndoas, óleo de coco e mel.

Além de ser super gostoso, esse sorvete é super saudável e até as crianças vão amar! 

Yakisoba

Para preparar um delicioso Yakissoba com óleo de coco, basta substituir a gordura habitual que você usa para preparar essa receita, pelo óleo de coco. Além de deixar o seu Yakissoba mais saudável, ele também vai ficar com um sabor maravilhoso!

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